EAA – co to jest i jak działa? Kompletny przewodnik dla początkujących i zaawansowanych
EAA to komplet aminokwasów egzogennych, które są kluczowe dla regeneracji i budowy tkanki mięśniowej. Dlatego bardzo często sięgają po nie osoby trenujące siłowo, wytrzymałościowo i ci, którym zależy na szybkim powrocie do formy po wysiłku. W tym artykule wyjaśniamy, czym dokładnie są EAA, jak działają i kiedy warto je stosować. Podpowiemy też, jak włączyć suplementację do planu treningowego, aby faktycznie działała.
Czytaj więcej