Poradniki

Każdy, kto kiedykolwiek próbował się odchudzać, wie, jak trudna potrafi być walka ze zbędnymi kilogramami. Powolne postępy potrafią powodować frustrację i spadek motywacji. Wtedy na horyzoncie pojawiają się one – spalacze tłuszczu. Czy naprawdę działają? Czy to tylko „kolejne nic niewnoszące suplementy”? A może realne wsparcie w procesie odchudzania? Wszystkiego dowiesz się z tego artykułu.

Ból kolan po treningu, strzelające kostki przy schodzeniu po schodach czy uczucie sztywności po przebudzeniu – to sygnały, że Twoje stawy potrzebują wsparcia. Gdzie je znaleźć? Z pomocą przychodzi kolagen! Od kilku lat suplement ten cieszy się bardzo dużą popularnością i jest polecany osobom, mającym problemy z układem ruchu. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu, jak działa kolagen na stawy, jakie jego formy są najbardziej skuteczne i jak długo trzeba go stosować, by poczuć efekty.

Wiesz już, że chcesz przyjmować kreatynę, ale nie masz pojęcia, w jaki sposób ją dawkować? Nic się nie martw. Ten poradnik powstał po to, aby rozwiać Twoje wątpliwości. Odpowiemy w nim na kluczowe pytanie: Jak stosować kreatynę tak, aby suplementacja była bezpieczna i skuteczna? Dowiesz się także, przez jaki czas i z jaką częstotliwością stosować kreatynę oraz czy robić to na czczo, czy po posiłku. Zapraszamy do lektury tekstu.